MOSHÉ FELDENKRAIS – 2. část
PRINCIP FELDENKRAISOVY® METODY A SMĚRY JEJÍHO PŘÍSTUPU
Feldenkraisova® metoda předpokládá, že lidské bytosti mají potenciál transformace a že všichni lidé bez ohledu na svůj věk nebo předpoklady mají schopnost učit se.
Feldenkraisova® metoda patří mezi výchovný systém, který rozvíjí funkční sebeuvědomění v životních podmínkách. Lidské tělo využívá jako primární prostředí k učení se.
Metodu zakládá na práci s lidmi. Rozšiřuje repertoár jejich pohybů, zlepšuje funkce, zvyšuje uvědomění a umožňuje člověku vyjádřit sám sebe.
Usnadňuje proces učení, který je nutný pro zorganizování celého já. Na základě uvědomováním si sebe sama prostřednictvím sekvencí konkrétních pohybů. Pomocí pohyb má člověk možnost obracet pozornost k částem sebe sama, jež jsou mimo uvědomění a nepatří do funkčních kroků. Funkcí rozumíme interakci jednotlivce s prostředím. Zlepšování funkčnosti je uskutečněno obnovou dynamického vztahu mezi jednotlivcem, gravitací a společností.
Obnovuje schématické vzory a postupy pohybů tím, že se je snaží propojit v jiném kontextu. Mezi tyto postupy patří záměrná změna jejich orientace, prostoru a načasování a následné zautomatizování tak, aby zůstaly funkční. Jde o to, aby se lidé dokázali ve stejné kvalitě přizpůsobit jakékoliv nové situaci.
Skrze tuto metodu se pracuje s fyzickým uvědomováním si rozlišení tím, že plánovitě prohlubuje rozdíl ve vnímání pravé a levé poloviny těla. Podporuje cítění a vědomí asymetrie, aby bylo dosaženo propojené symetrie.
Postupuje od nediferencovaného k diferenciaci. Pro správné provádění pohybů a nakládání s vlastní energií je nutné zažít nejprve pocit propojení, vnímat se jako celek. Když se toto uskuteční, můžeme pak začít rozpojovat, diferencovat a experimentovat s jednotlivými složkami zvlášť.
Přistupuje k člověku jako k nezaměnitelné individualitě, které dává absolutní svobodu v pohybu, jednání a chování. Přímou úměrou k této svobodě je zodpovědnost a respekt ve vztahu k sobě samému a ostatním lidem.
Metoda je založena na principech fyziky, biomechaniky a empirického pochopení učení a lidského vývoje.
Používá dva paralelní způsoby výuky:
Tento způsob je určen každému, kdo si přeje pohybovat se a žít s větší lehkostí a rovnováhou, každému bez omezení věku či fyzických možností, tanečníkům, hercům, hudebníkům, zpěvákům, pedagogům, sportovcům, fyzioterapeutům a profesionálům zabývajícím se pohybem, lidem s různými druhy pohybového omezení, s chronickou tenzí a bolestmi i lidem s vývojovými, psychickými a neurologickými problémy.
Feldenkraisova® metoda nepředstavuje práci s mechanickým pohybem. Jedná se o funkční opakování pohybu. Při jejím praktikování se nepoužívají chemické nebo mechanické pomůcky.
PRINCIP FELDENKRAISOVY® METODY A SMĚRY JEJÍHO PŘÍSTUPU. FELDENKRAISOVA METODA [online]. 2014 [cit. 2018-01-29]. Dostupné z: https://www.feldenkraisovametoda.cz/feldenkraisova-metoda/